快眠グッズ 目覚まし時計

快眠グッズでおすすめの目覚まし時計はこちら

朝起きるときに目覚まし時計を使っている人も多いでしょう。しかし朝けたたましい音で叩き起こされるのは不快という人もいるはずです。

 

最近では音だけでなく、光や振動などいろいろな手を使って起こしてくれる目覚まし時計が登場しています。おすすめの商品をいくつかピックアップしましょう。

 

光目覚ましオキロー

光目覚ましオキローは文字通り、光を使って起こしてくれる目覚まし時計です。

 

光を朝浴びることによって、セロトニンという物質が脳内で作られます。セロトニンには脳や神経を活発にしてくれる働きがあるので、目覚めも良くなるはずです。

 

セットした時間の30分くらい前から徐々に明るくなっていき、セットした時間になると最高に明るくなるシステムを採用しています。まるで日の出を人工的に再現してくれる目覚まし時計で、テレビなどでも紹介されたことで高い人気を誇ります。

 

スリープトラッカー

スリープトラッカーは私たちの眠りのメカニズムを利用して、気持ちの良い目覚めをもたらす目覚まし時計です。私たちの睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルによって、構成されています。

 

スリープトラッカーはセットした時間を基準として、眠りが最も浅くなるタイミングを計ってアラームを鳴らすというシステムを導入しています。浅くなったときであれば、頭はかなり覚醒しているので、無理なく起きられます。

 

スマホのアプリの中には目覚まし用のものもあります。快眠サイクル時計は先ほど紹介したレム睡眠とノンレム睡眠をセンサーで感知して、眠りの浅くなった時に起こしてくれるアプリで、150万ダウンロードを突破した人気のアプリです。

 

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